Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu but, yarım bonfile
Kalori ve besin değerleri
yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 134 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,1 g 7%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 2,8 µg 115%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 284 mg 6%
- Çinko 3,8 mg 34%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 23,4 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu butavustralya, ithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ138 kcal / 100 g
- Kuzu budun incik yarısıayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ201 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ230 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu alt budithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, çiğ136 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu but kalça ve incik çıkarılmışyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ121 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Dana kontrfileayrılabilir yağsız ve yağlı et, çiğ152 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ126 kcal / 100 g
Kuzu but, yarım bonfile hakkında sorular
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174317 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
