Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu but, yarım bonfile
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 272 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 9,7 g 49%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 2,5 µg 103%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasyum 231 mg 5%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 19,6 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 77 | 4,8 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 231 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 308 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0 g | 55 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu butavustralya, ithal, taze, kemiksiz, et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ254 kcal / 100 g
- Kuzu budun incik yarısıayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ201 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ230 kcal / 100 g
- Dana kontrfileayrılabilir yağsız ve yağlı et, çiğ152 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu alt budithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, çiğ136 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ206 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
Kuzu but, yarım bonfile hakkında sorular
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 100 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 150 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172488 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
