Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kürek, kare kesim
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 294 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 23 g 30%
- Doymuş yağ 9,3 g 47%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 72 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- B12 vitamini 2,2 µg 91%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasyum 299 mg 6%
- Çinko 3,9 mg 35%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 5,7 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 500 | 36 g | 0,1 g | 40 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 125 | 8,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 750 | 53 g | 0,1 g | 60 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1000 | 71 g | 0,1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0,1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0,1 g | 59 g |
Benzer yiyecekler
- Kare kesim kuzu omuz pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş kavrulmuş287 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (kol ve kürek), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış357 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, çiğ243 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu kalçasız inciksizyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş fırınlanmış208 kcal / 100 g
Kuzu kürek, kare kesim hakkında sorular
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 100 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kuzu kürek, kare kesim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek, kare kesim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 750 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1000 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 50 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek, kare kesim ürününün 150 g miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174876 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
