Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana eti, but
Kalori ve besin değerleri
yağsız, tavada kızartılmış, ekmek kırıntısına bulanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 183 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- K vitamini 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
- Kolin 128 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasyum 442 mg 9%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 10,4 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfileyalnızca yağsız et, pişmiş, tavada kızartılmış, pane edilmemiş183 kcal / 100 g
- Dana eti kontrfileayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, tavada kızartılmış, ekmek kırıntısına bulanmış238 kcal / 100 g
- Fırınlık dana butuyağsız, fırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız144 kcal / 100 g
- Kemiksiz dana but bifteğiyağsız, fırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya mangalda pişmiş, ilave yağsız157 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğiçiğ104 kcal / 100 g
- Kıyma danatavada kızartılmış215 kcal / 100 g
- Kuzu butkanada, bütün, yağsız, çiğ113 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzola / biftekyeni zelanda, yağsız, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağsız, pişmiş200 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
Dana eti, but hakkında sorular
Dana eti, but ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, but ürününün 100 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Dana eti, but ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, but ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Dana eti, but ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, but ürününün 150 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Dana eti, but ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, but ürününün 200 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Dana eti, but ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti, but ürününün 250 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6586 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
