Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana budu
Kalori ve besin değerleri
yağsız ve yağlı, tavada kızartılmış, galeta unlu
238
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.9,6 g
Yağ9,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 238 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 9,6 g 3%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 454 mg 20%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 10,3 mg 65%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 1,2 µg 52%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 39 mg 3%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 371 mg 8%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 16,5 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti kontrfileayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, tavada kızartılmış, ekmek kırıntısına bulanmış238 kcal / 100 g
- Dana kontrfileyalnızca yağsız et, pişmiş, tavada kızartılmış, galeta unlu216 kcal / 100 g
- Fırınlık dana butuyağsız, fırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız144 kcal / 100 g
- Kıyma danatavada kızartılmış215 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Kemiksiz dana but bifteğiyağsız, fırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya mangalda pişmiş, ilave yağsız157 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğiçiğ104 kcal / 100 g
- Kuşbaşı dana etibut ve omuz, yağsız, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzola / biftekyeni zelanda, yağsız, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
Dana budu hakkında sorular
Dana budu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 100 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 150 g miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 14 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 200 g miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 19 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 250 g miktarı 595 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 24 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3515 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
