Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana budu
Kalori ve besin değerleri
yağsız ve yağlı, tavada kızartılmış, galeta unsuz
211
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.0 g
Yağ8,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 211 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- K vitamini 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 12,1 mg 75%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1,5 µg 60%
- Kolin 123 mg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,88 mg 5%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 279 mg 22%
- Potasyum 425 mg 9%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 13,4 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfileyalnızca yağsız et, pişmiş, tavada kızartılmış, pane edilmemiş183 kcal / 100 g
- Dana eti kontrfileayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, tavada kızartılmış, ekmek kırıntısına bulanmış238 kcal / 100 g
- Fırınlık dana butuyağsız, fırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız144 kcal / 100 g
- Kemiksiz dana but bifteğiyağsız, fırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya mangalda pişmiş, ilave yağsız157 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğiçiğ104 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Kuzu butkanada, bütün, yağsız, çiğ113 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzola / biftekyeni zelanda, yağsız, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Kıyma danatavada kızartılmış215 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ147 kcal / 100 g
Dana budu hakkında sorular
Dana budu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 100 g miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 150 g miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 200 g miktarı 422 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 250 g miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3516 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
