Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana budu
Kalori ve besin değerleri
yağsız, haşlanmış
203
kalorikcal başına 100 g
Protein37 g
Karb.0 g
Yağ5,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 203 kcal —
- Protein 37 g 73%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,1 g 7%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 135 mg 45%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 1,2 µg 50%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potasyum 387 mg 8%
- Çinko 4 mg 37%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 15,6 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfileyalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış203 kcal / 100 g
- Dana omuz incikKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Fırınlık dana butuyağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Kuşbaşı dana etibut ve omuz, yağsız, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Yağsız kuşbaşı dana etibut ve omuz, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Kuzu butyeni zelanda, dondurulmuş, bütün, yağlı ve yağsız, buğulama246 kcal / 100 g
Dana budu hakkında sorular
Dana budu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 200 g miktarı 406 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana budu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana budu ürününün 250 g miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3519 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
