Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana but
Kalori ve besin değerleri
yağsız ve yağlı, buğulama
211
kalorikcal başına 100 g
Protein36 g
Karb.0 g
Yağ6,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 211 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 134 mg 45%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- K vitamini 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 1,2 µg 49%
- Kolin 141 mg 26%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Potasyum 383 mg 8%
- Çinko 4 mg 36%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 15,4 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Dana but bifteğiyağsız, çiğ112 kcal / 100 g
- Dana but etiçiğ89 kcal / 100 g
- Dana omuz incikyağsız ve yağlı, buğulanmış236 kcal / 100 g
- Dana eti kontrfileayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış211 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Fırınlık dana butuyağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Kuzu butyeni zelanda, dondurulmuş, bütün, yağlı ve yağsız, buğulama246 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kuşbaşı dana etibut ve omuz, yağsız, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Yağsız kuşbaşı dana etibut ve omuz, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış188 kcal / 100 g
Dana but hakkında sorular
Dana but ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana but ürününün 100 g miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Dana but ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana but ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Dana but ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana but ürününün 150 g miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Dana but ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana but ürününün 200 g miktarı 422 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana but ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana but ürününün 250 g miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3514 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
