Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış
Kalori ve besin değerleri
taze, büt, rump yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 165 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 80 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niasin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,67 µg 28%
- Kolin 99,2 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 273 mg 22%
- Potasyum 425 mg 9%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 26,6 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 281 | 49 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 421 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 561 | 98 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz butu kalça yarısıtaze, büt, kalça yarısı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Domuz incik yarım yağsıztaze, bacak, yarım incik, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış211 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü nuartuzlanmış, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü butdomuz eti, kürlenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış107 kcal / 100 g
- But jambonukürlenmiş, domuz eti, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış125 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış hakkında sorular
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 100 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 421 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 561 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rump yarısı yağsız pişmiş fırınlanmış ürününün 150 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167817 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
