Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon ve su ürünü, dilim
Kalori ve besin değerleri
domuz, kürlenmiş, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 2,8 g 1%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 1160 mg 50%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,48 µg 20%
- Kolin 72,8 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 209 mg 4%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 13 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 88 | 12 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 175 | 25 g | 4,8 g | 6,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 44 | 6,1 g | 1,2 g | 1,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 263 | 37 g | 7,2 g | 9,6 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 350 | 49 g | 9,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7,1 g | 9,5 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon dilimituzlanmış, su eklenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış95 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış117 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
Jambon ve su ürünü, dilim hakkında sorular
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169153 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
