Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon ve su ürünü, dilim
Kalori ve besin değerleri
domuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 155 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 1,4 g 1%
- Yağ 7,8 g 10%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 1188 mg 52%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,44 µg 18%
- Kolin 84,1 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 281 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 23,8 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 132 | 17 g | 1,2 g | 6,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 264 | 34 g | 2,4 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 66 | 8,4 g | 0,6 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 395 | 51 g | 3,6 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 527 | 68 g | 4,8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,9 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 2,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 50 g | 3,5 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon dilimituzlanmış, su eklenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada pişirilmiş166 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış118 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış117 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
Jambon ve su ürünü, dilim hakkında sorular
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 100 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 527 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 150 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168352 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
