Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon ve su ürünü, dilim
Kalori ve besin değerleri
domuz, kürlenmiş, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 1,4 g 0%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 1237 mg 54%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,46 µg 19%
- Kolin 92,1 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,93 mg 5%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 258 mg 21%
- Potasyum 289 mg 6%
- Çinko 2,3 mg 20%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,5 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 104 | 18 g | 1,1 g | 3,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 207 | 36 g | 2,3 g | 6,2 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 52 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 311 | 53 g | 3,4 g | 9,3 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 415 | 71 g | 4,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2,7 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3,4 g | 9,1 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon dilimituzlanmış, su eklenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada pişirilmiş166 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış116 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış116 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
Jambon ve su ürünü, dilim hakkında sorular
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 415 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 2 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168325 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
