Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dilim ham
Kalori ve besin değerleri
kürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 116 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 3,2 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 1163 mg 51%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,84 mg 17%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,42 µg 18%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,94 mg 5%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 322 mg 26%
- Potasyum 364 mg 8%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 37 µg 67%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 99 | 18 g | 0,9 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 197 | 36 g | 1,8 g | 5,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 49 | 8,9 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 296 | 53 g | 2,7 g | 8,1 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 394 | 71 g | 3,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 42 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 2,6 g | 7,9 g |
Benzer yiyecekler
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimidomuz eti, kürlenmiş, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış124 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış122 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Domuz jambonupişmiş, tuzlanmış, tavada yağsız kızartılmış142 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, doğal suyuyla, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış113 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
Dilim ham hakkında sorular
Dilim ham ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 394 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168333 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
