Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dilim jambon

Kalori ve besin değerleri

tuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada pişmiş

148
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0,7 g
Yağ4,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 148 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbonhidrat 0,7 g 0%
  • Yağ 4,1 g 5%
  • Doymuş yağ 1,3 g 6%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0,7 g —
  • Sodyum 870 mg 38%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1,1 µg 6%
  • E vitamini 0,3 mg 2%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niasin (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotenik asit (B5) 0,76 mg 15%
  • B6 vitamini 0,54 mg 32%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12 vitamini 0,66 µg 28%
  • Kolin 113 mg 21%

Mineraller

  • Kalsiyum 15 mg 1%
  • Demir 1,4 mg 8%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 296 mg 24%
  • Potasyum 427 mg 9%
  • Çinko 3 mg 28%
  • Bakır 0,43 mg 47%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 25,3 µg 46%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g14827 g0,7 g4,1 g
1 porsiyon85 g12623 g0,6 g3,5 g
2 porsiyon170 g25246 g1,3 g7 g
½ porsiyon42,5 g6312 g0,3 g1,7 g
3 porsiyon255 g37769 g1,9 g10 g
4 porsiyon340 g50392 g2,5 g14 g
50 g50 g7414 g0,4 g2 g
150 g150 g22241 g1,1 g6,1 g
200 g200 g29654 g1,5 g8,2 g
250 g250 g37068 g1,9 g10 g

Dilim jambon hakkında sorular

Dilim jambon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dilim jambon ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Dilim jambon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dilim jambon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Dilim jambon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dilim jambon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Dilim jambon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dilim jambon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Dilim jambon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dilim jambon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 377 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Dilim jambon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dilim jambon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Dilim jambon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dilim jambon ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Dilim jambon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dilim jambon ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169158 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç