Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon dilimi
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, su eklenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 1011 mg 44%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,38 µg 16%
- Kolin 63,2 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,98 mg 5%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 213 mg 5%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 32 µg 58%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 1,1 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 139 | 13 g | 0,9 g | 9,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 279 | 27 g | 1,9 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 70 | 6,7 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 418 | 40 g | 2,8 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 558 | 54 g | 3,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 1,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 2,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 2,8 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece yağsız et çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmamış109 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış149 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış150 kcal / 100 g
- Jambon orta dilimdomuz, tuzlanmış, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir et, ısıtılmamış203 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, su eklenmiş, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış110 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
Jambon dilimi hakkında sorular
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168346 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
