Tabağınızda ne olduğunu bilin
jambon dilimi
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, doğal sulu, kemikli, yağsız et ve yağ, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 159 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 7,4 g 9%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 839 mg 36%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,57 µg 24%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Potasyum 289 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 43,7 µg 79%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 135 | 19 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 405 | 58 g | 0,4 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 541 | 78 g | 0,6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | 0,4 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece yağsız et çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmamış109 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış150 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış149 kcal / 100 g
- Jambontuzlanmış, doğal suları ile, dilim, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmış, tavada kızartılmış180 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, yağsız et ve yağ, ısıtılmamış191 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, ısıtılmamış246 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
jambon dilimi hakkında sorular
jambon dilimi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
jambon dilimi ürününün 100 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
jambon dilimi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
jambon dilimi ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
jambon dilimi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
jambon dilimi ürününün 150 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168342 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
