Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon dilimi
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, su eklenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 1090 mg 47%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,39 µg 16%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasyum 221 mg 5%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 35,3 µg 64%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 1,2 g | 2,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 81 | 15 g | 1 g | 1,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 162 | 30 g | 2,1 g | 3,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 40 | 7,4 g | 0,5 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 242 | 44 g | 3,1 g | 5,8 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 323 | 59 g | 4,2 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,7 g | 0,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 2,5 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 3,1 g | 5,7 g |
Benzer yiyecekler
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece yağsız et çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmamış109 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış103 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış150 kcal / 100 g
- Jambon orta dilimdomuz, tuzlanmış, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir et, ısıtılmamış203 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, su eklenmiş, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış110 kcal / 100 g
Jambon dilimi hakkında sorular
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169151 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
