Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon dilimi
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, su eklenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada pişirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 166 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 8,7 g 11%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 1309 mg 57%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,56 µg 23%
- Kolin 81,8 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 28,7 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 1,5 g | 8,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 141 | 18 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 282 | 35 g | 2,6 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 71 | 8,8 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 423 | 53 g | 3,9 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 564 | 71 g | 5,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52 g | 3,9 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece yağsız et çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmamış109 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış150 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış155 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimidomuz eti, kürlenmiş, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış124 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
Jambon dilimi hakkında sorular
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 423 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 564 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169166 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
