Tabağınızda ne olduğunu bilin
Spiral jambon dilimi, çiğ
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 5,8 g 7%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 881 mg 38%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,02 mg 0%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,43 µg 18%
- Kolin 75,8 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,75 mg 4%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 276 mg 22%
- Potasyum 310 mg 7%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 36,8 µg 67%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
- Jambon dilimituzlanmış, doğal sulu, kemikli, yağsız et ve yağ, ısıtılmamış159 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış149 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, yağsız et ve yağ, ısıtılmamış191 kcal / 100 g
- Ülke tipi jambon orta dilimituzlanmış, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ195 kcal / 100 g
- Domuz jambonu dilimiçiğ, derili191 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, doğal suyuyla, kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, ısıtılmamış112 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
Spiral jambon dilimi, çiğ hakkında sorular
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 2 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 3 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 4 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, çiğ ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168341 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
