Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon ve su ürünü, dilim
Kalori ve besin değerleri
domuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 149 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 2,7 g 1%
- Yağ 9,3 g 12%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 1099 mg 48%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,46 µg 19%
- Kolin 68,1 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 205 mg 4%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 13,3 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2,7 g | 9,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 127 | 12 g | 2,3 g | 7,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 253 | 23 g | 4,6 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 63 | 5,8 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 380 | 35 g | 6,9 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 507 | 47 g | 9,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6,8 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon dilimituzlanmış, su eklenmiş, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış95 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış117 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, ısıtılmamış246 kcal / 100 g
Jambon ve su ürünü, dilim hakkında sorular
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 100 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü, dilim ürününün 150 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169161 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
