Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon ve su ürünü dilimi
Kalori ve besin değerleri
domuz eti, kürlenmiş, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 4,7 g 2%
- Yağ 5,1 g 6%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4,7 g —
- Sodyum 1390 mg 60%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,44 µg 18%
- Kolin 64,6 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,74 mg 4%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 272 mg 6%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 32,6 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 15 g | 4,7 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 209 | 26 g | 8 g | 8,6 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 52 | 6,4 g | 2 g | 2,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 314 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 418 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,5 g | 2,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 23 g | 7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 30 g | 9,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 38 g | 12 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon dilimituzlanmış, su eklenmiş, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada pişmiş119 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış116 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış116 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Ülke tipi jambon orta dilimituzlanmış, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ195 kcal / 100 g
Jambon ve su ürünü dilimi hakkında sorular
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 4 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 8 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 2 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 12 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 16 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ve su ürünü dilimi ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 7 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168326 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
