Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon dilimi
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, su eklenmiş, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 119 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 1,8 g 1%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 1223 mg 53%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,76 mg 15%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,47 µg 20%
- Kolin 79,4 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,86 mg 5%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 1,9 mg 18%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 39,3 µg 71%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 1,8 g | 4,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 101 | 16 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 202 | 32 g | 3 g | 7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 51 | 8 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 303 | 48 g | 4,5 g | 10 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 405 | 64 g | 6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,4 g | 0,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 28 g | 2,6 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 38 g | 3,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 47 g | 4,4 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece yağsız et çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmamış109 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış118 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimidomuz eti, kürlenmiş, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış124 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış155 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Domuz jambonupişmiş, tuzlanmış, tavada yağsız kızartılmış142 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, su eklenmiş, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış110 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
Jambon dilimi hakkında sorular
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 3 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 6 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168329 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
