Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon dilimi
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, su eklenmiş, kemiksiz, yağsız et ve ayrılabilir yağ, ısıtılmış, tavada pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 125 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 1,7 g 1%
- Yağ 5,1 g 6%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 1212 mg 53%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,76 mg 15%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,47 µg 20%
- Kolin 77,8 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,85 mg 5%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Potasyum 334 mg 7%
- Çinko 1,9 mg 18%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 38,8 µg 71%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 19 g | 1,7 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 106 | 16 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 213 | 32 g | 2,9 g | 8,6 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 53 | 7,9 g | 0,7 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 319 | 48 g | 4,4 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 425 | 63 g | 5,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,3 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 28 g | 2,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 37 g | 3,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 47 g | 4,3 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış118 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimidomuz eti, kürlenmiş, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış124 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış155 kcal / 100 g
- Domuz jambonupişmiş, tuzlanmış, tavada yağsız kızartılmış142 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş domuz jambonupişmiş108 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, su eklenmiş, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış110 kcal / 100 g
Jambon dilimi hakkında sorular
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 319 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169167 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
