Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon dilimi
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, domuz eti, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 181 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0,7 g 0%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 852 mg 37%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,63 µg 26%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Potasyum 405 mg 9%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,42 mg 46%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,4 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 154 | 22 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 308 | 43 g | 1,2 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 462 | 65 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 615 | 87 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 1,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 51 g | 1,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 64 g | 1,8 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece yağsız et çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmamış109 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış150 kcal / 100 g
- Jambontuzlanmış, doğal suları ile, dilim, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmış, tavada kızartılmış180 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış155 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, ısıtılmamış246 kcal / 100 g
Jambon dilimi hakkında sorular
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 100 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 615 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon dilimi ürününün 150 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168359 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
