Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dilim ham
Kalori ve besin değerleri
kürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 150 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 835 mg 36%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
- Kolin 139 mg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 291 mg 23%
- Potasyum 358 mg 8%
- Çinko 3 mg 28%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 51 µg 93%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 255 | 47 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 383 | 71 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 510 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 69 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Spiral dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Jambontuzlanmış, doğal suları ile, dilim, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmış, tavada kızartılmış180 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış155 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Kemikli jambontuzlanmış, but, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi sadece et pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Domuz jambonupişmiş, tuzlanmış, tavada yağsız kızartılmış142 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, doğal suyuyla, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış113 kcal / 100 g
- Spiral jambon dilimi çiğtuzlanmış, doğal suyunda, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış129 kcal / 100 g
Dilim ham hakkında sorular
Dilim ham ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 100 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Dilim ham ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dilim ham ürününün 150 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168330 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
