Tabağınızda ne olduğunu bilin
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, doğal suyunda, sadece et, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 126 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 986 mg 43%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,51 µg 21%
- Kolin 86,1 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,84 mg 5%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 312 mg 25%
- Potasyum 349 mg 7%
- Çinko 1,8 mg 17%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 41,8 µg 76%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 107 | 19 g | 0,9 g | 3,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 214 | 38 g | 1,8 g | 6,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 321 | 58 g | 2,8 g | 9,6 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 428 | 77 g | 3,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 1,6 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 2,2 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 2,7 g | 9,5 g |
Benzer yiyecekler
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemiksiz, sadece yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış116 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimdomuz, kürlenmiş, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış103 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü dilimidomuz eti, kürlenmiş, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, tavada kızartılmış123 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
- Ülke tipi jambon orta dilimituzlanmış, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ195 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, doğal suyuyla, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış113 kcal / 100 g
- Ham ve su ürünü but sadece yağsıztuzlanmış, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış131 kcal / 100 g
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş hakkında sorular
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Spiral jambon dilimi, sadece et, pişmiş ürününün 150 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168331 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
