Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees mock tender steak

Calorieën en voedingswaarden

schouder, zonder been, enkel mager te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw

127
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet4,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 127 kcal —
  • Eiwit 21 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,6 g 6%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 83 mg 4%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3,2 µg 134%
  • Choline 75,7 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 349 mg 7%
  • Zink 8,1 mg 73%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 24,3 µg 44%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12721 g0 g4,6 g
1 portie113 g14424 g0 g5,2 g
2 porties226 g28748 g0 g10 g
½ portie56,5 g7212 g0 g2,6 g
3 porties339 g43172 g0 g16 g
4 porties452 g57497 g0 g21 g
50 g50 g6411 g0 g2,3 g
150 g150 g19132 g0 g6,9 g
200 g200 g25443 g0 g9,2 g
250 g250 g31853 g0 g12 g

Vragen over Rundvlees mock tender steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees mock tender steak?

100 g Rundvlees mock tender steak bevat 127 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees mock tender steak?

1 portie (113 g) Rundvlees mock tender steak bevat 144 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees mock tender steak?

2 porties (226 g) Rundvlees mock tender steak bevat 287 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees mock tender steak?

½ portie (56,5 g) Rundvlees mock tender steak bevat 72 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees mock tender steak?

3 porties (339 g) Rundvlees mock tender steak bevat 431 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees mock tender steak?

4 porties (452 g) Rundvlees mock tender steak bevat 574 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees mock tender steak?

50 g Rundvlees mock tender steak bevat 64 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees mock tender steak?

150 g Rundvlees mock tender steak bevat 191 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170807 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels