Weet wat er op je bord ligt

Chuck mock tender steak

Calorieën en voedingswaarden

Rundvlees, chuck, mock tender steak, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, USDA select, gekookt, gegrild

159
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet5,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 159 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,2 g 7%
  • Verzadigd vet 2,1 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 3,4 µg 143%
  • Choline 99,3 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 25,3 µg 46%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15926 g0 g5,2 g
1 portie85 g13522 g0 g4,5 g
2 porties170 g27044 g0 g8,9 g
½ portie42,5 g6811 g0 g2,2 g
3 porties255 g40567 g0 g13 g
4 porties340 g54189 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,6 g
150 g150 g23939 g0 g7,9 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g13 g

Vragen over Chuck mock tender steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chuck mock tender steak?

100 g Chuck mock tender steak bevat 159 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Chuck mock tender steak?

1 portie (85 g) Chuck mock tender steak bevat 135 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Chuck mock tender steak?

2 porties (170 g) Chuck mock tender steak bevat 270 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Chuck mock tender steak?

½ portie (42,5 g) Chuck mock tender steak bevat 68 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Chuck mock tender steak?

3 porties (255 g) Chuck mock tender steak bevat 405 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Chuck mock tender steak?

4 porties (340 g) Chuck mock tender steak bevat 541 kcal, met 89 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chuck mock tender steak?

50 g Chuck mock tender steak bevat 80 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chuck mock tender steak?

150 g Chuck mock tender steak bevat 239 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels