Weet wat er op je bord ligt

Runderribeye steak

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild

277
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 277 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 20 g 25%
  • Verzadigd vet 8,7 g 43%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Cholesterol 87 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3 µg 126%
  • Choline 79 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 8,7 mg 79%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 27,5 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27725 g0 g20 g
1 portie85 g23521 g0 g17 g
2 porties170 g47143 g0 g33 g
½ portie42,5 g11811 g0 g8,3 g
3 porties255 g70664 g0 g50 g
4 porties340 g94285 g0 g67 g
50 g50 g13913 g0 g9,8 g
150 g150 g41638 g0 g30 g
200 g200 g55450 g0 g39 g
250 g250 g69363 g0 g49 g

Vragen over Runderribeye steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribeye steak?

100 g Runderribeye steak bevat 277 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribeye steak?

1 portie (85 g) Runderribeye steak bevat 235 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribeye steak?

2 porties (170 g) Runderribeye steak bevat 471 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribeye steak?

½ portie (42,5 g) Runderribeye steak bevat 118 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribeye steak?

3 porties (255 g) Runderribeye steak bevat 706 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribeye steak?

4 porties (340 g) Runderribeye steak bevat 942 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 67 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribeye steak?

50 g Runderribeye steak bevat 139 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribeye steak?

150 g Runderribeye steak bevat 416 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171228 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels