Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees mock tender steak

Calorieën en voedingswaarden

rundvlees, chuck, mock tender steak, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, usda choice, gekookt, gegrild

161
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet5,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 161 kcal —
  • Eiwit 26 g 51%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,7 g 7%
  • Verzadigd vet 1,7 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 3,4 µg 140%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 3 mg 17%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 25,2 µg 46%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16126 g0 g5,7 g
1 portie85 g13722 g0 g4,9 g
2 porties170 g27444 g0 g9,7 g
½ portie42,5 g6811 g0 g2,4 g
3 porties255 g41166 g0 g15 g
4 porties340 g54788 g0 g19 g
50 g50 g8113 g0 g2,9 g
150 g150 g24239 g0 g8,6 g
200 g200 g32252 g0 g11 g
250 g250 g40364 g0 g14 g

Vragen over Rundvlees mock tender steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees mock tender steak?

100 g Rundvlees mock tender steak bevat 161 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees mock tender steak?

1 portie (85 g) Rundvlees mock tender steak bevat 137 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees mock tender steak?

2 porties (170 g) Rundvlees mock tender steak bevat 274 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees mock tender steak?

½ portie (42,5 g) Rundvlees mock tender steak bevat 68 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees mock tender steak?

3 porties (255 g) Rundvlees mock tender steak bevat 411 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees mock tender steak?

4 porties (340 g) Rundvlees mock tender steak bevat 547 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees mock tender steak?

50 g Rundvlees mock tender steak bevat 81 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees mock tender steak?

150 g Rundvlees mock tender steak bevat 242 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171783 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels