Weet wat er op je bord ligt

Mock tender steak

Calorieën en voedingswaarden

rundvlees, chuck, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild

160
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet5,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 160 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,5 g 7%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 3,4 µg 141%
  • Choline 98,5 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 25,2 µg 46%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16026 g0 g5,5 g
1 portie85 g13622 g0 g4,7 g
2 porties170 g27244 g0 g9,4 g
½ portie42,5 g6811 g0 g2,3 g
3 porties255 g40866 g0 g14 g
4 porties340 g54488 g0 g19 g
50 g50 g8013 g0 g2,8 g
150 g150 g24039 g0 g8,3 g
200 g200 g32052 g0 g11 g
250 g250 g40065 g0 g14 g

Vragen over Mock tender steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mock tender steak?

100 g Mock tender steak bevat 160 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Mock tender steak?

1 portie (85 g) Mock tender steak bevat 136 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Mock tender steak?

2 porties (170 g) Mock tender steak bevat 272 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Mock tender steak?

½ portie (42,5 g) Mock tender steak bevat 68 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Mock tender steak?

3 porties (255 g) Mock tender steak bevat 408 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Mock tender steak?

4 porties (340 g) Mock tender steak bevat 544 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mock tender steak?

50 g Mock tender steak bevat 80 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mock tender steak?

150 g Mock tender steak bevat 240 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174025 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels