Weet wat er op je bord ligt
Ossenhaasbiefstuk
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, gegrild
220
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet8,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 220 kcal —
- Eiwit 32 g 64%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 5 g 25%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67,4 mg 3%
- Cholesterol 78,5 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 30%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,7 µg 113%
- Choline 65 mg 12%
Mineralen
- Calcium 6,1 mg 0%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 6,3 mg 58%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 25,2 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van ossenhaasafsnijdbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw249 kcal / 100 g
- Biefstukrosbieflenden, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Roastbeefrunderlende, varkenshaas/biefstuk roast, zonder been, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Ossenhaasbraadstuklende, mager, gekookt, geroosterd194 kcal / 100 g
- Biefstukgebraadlende, alleen mager vlees, zonder been, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Roastbeef choicerunderlende, varkenshaas/biefstuk roast, zonder been, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd188 kcal / 100 g
- Ossenhaasuit Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, alleen afscheurbaar mager vlees, rauw140 kcal / 100 g
- Ossenhaas biefstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild194 kcal / 100 g
- Varkenshaasgebraadlende, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd206 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
Vragen over Ossenhaasbiefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ossenhaasbiefstuk?
100 g Ossenhaasbiefstuk bevat 220 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ossenhaasbiefstuk?
50 g Ossenhaasbiefstuk bevat 110 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ossenhaasbiefstuk?
150 g Ossenhaasbiefstuk bevat 330 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ossenhaasbiefstuk?
200 g Ossenhaasbiefstuk bevat 440 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ossenhaasbiefstuk?
250 g Ossenhaasbiefstuk bevat 550 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
