Weet wat er op je bord ligt
Varkenshaasgebraad
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd
206
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet8,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 30 g 61%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,2 g 11%
- Verzadigd vet 3,7 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63,9 mg 3%
- Cholesterol 69,3 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,2 µg 133%
- Choline 64,4 mg 12%
Mineralen
- Calcium 6,1 mg 0%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 6,2 mg 57%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 24,9 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstukgebraadlende, alleen mager vlees, zonder been, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Biefstukrosbieflenden, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Varkenshaasvers, alleen het afsnijdbare magere deel, rauw109 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstuklende, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, gegrild220 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, zonder been, mager vlees en vet scheidbaar, gaar, geroosterd192 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Varkensl Lendenstuk geheelmager, geroosterd209 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbraadstukbeenloos, mager, gebakken205 kcal / 100 g
- Hele varkensl Lendemager en vet, geroosterd248 kcal / 100 g
Vragen over Varkenshaasgebraad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenshaasgebraad?
100 g Varkenshaasgebraad bevat 206 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenshaasgebraad?
50 g Varkenshaasgebraad bevat 103 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenshaasgebraad?
150 g Varkenshaasgebraad bevat 309 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenshaasgebraad?
200 g Varkenshaasgebraad bevat 412 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenshaasgebraad?
250 g Varkenshaasgebraad bevat 515 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6126 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
