Weet wat er op je bord ligt
Roastbeef choice rauw
Calorieën en voedingswaarden
rundvlees, lenden, biefstukrosbief, zonder been, mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 153 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,4 g 9%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,3 µg 139%
- Choline 54,2 mg 10%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 19,2 µg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portie | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porties | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porties | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porties | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van ossenhaasafsnijdbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw249 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstukrundvlees, lende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice kwaliteit, rauw143 kcal / 100 g
- Biefstukrosbieflende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Biefstukgebraadlende, alleen mager vlees, zonder been, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Ossenhaas steak of braadstukaustralisch, geïmporteerd, gras gevoerd, lende, zonder been, scheidbaar mager vlees en vet, rauw151 kcal / 100 g
- Ossenhaas biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw138 kcal / 100 g
- Rundvlees petite rosbiefbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw135 kcal / 100 g
- Ossenhaassteakmager, rauw143 kcal / 100 g
- Kleine entrecote rosbief of filetzonder been, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw199 kcal / 100 g
- Runder muis rosbief choice rauwzonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
Vragen over Roastbeef choice rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roastbeef choice rauw?
100 g Roastbeef choice rauw bevat 153 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Roastbeef choice rauw?
1 portie (113 g) Roastbeef choice rauw bevat 173 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Roastbeef choice rauw?
2 porties (226 g) Roastbeef choice rauw bevat 346 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Roastbeef choice rauw?
½ portie (56,5 g) Roastbeef choice rauw bevat 86 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Roastbeef choice rauw?
3 porties (339 g) Roastbeef choice rauw bevat 519 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Roastbeef choice rauw?
4 porties (452 g) Roastbeef choice rauw bevat 692 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roastbeef choice rauw?
50 g Roastbeef choice rauw bevat 77 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roastbeef choice rauw?
150 g Roastbeef choice rauw bevat 230 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171748 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
