Weet wat er op je bord ligt
Ossenhaasbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
lenden, mager en vet, 0 mm trim, rauw
159
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet7,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 159 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,5 g 10%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60,6 mg 3%
- Cholesterol 54,6 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
- Choline 56 mg 10%
Mineralen
- Calcium 5,8 mg 0%
- IJzer 2,8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 20,1 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ossenhaasbiefstuklende, mager en vet, 0 mm trim, rauw163 kcal / 100 g
- Biefstukrosbieflenden, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Biefstuk van ossenhaasafsnijdbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw249 kcal / 100 g
- Ossenhaassteakmager, rauw143 kcal / 100 g
- Biefstukgebraadlende, alleen mager vlees, zonder been, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Ossenhaas steak of braadstukaustralisch, geïmporteerd, gras gevoerd, lende, zonder been, scheidbaar mager vlees en vet, rauw151 kcal / 100 g
- Ossenhaasuit Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, alleen afscheurbaar mager vlees, rauw140 kcal / 100 g
- Runderfiletrauw132 kcal / 100 g
- Lende roast rauwlende, zonder been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw211 kcal / 100 g
- Biefstuk van de ossenhaasrauw121 kcal / 100 g
Vragen over Ossenhaasbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ossenhaasbraadstuk?
100 g Ossenhaasbraadstuk bevat 159 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ossenhaasbraadstuk?
50 g Ossenhaasbraadstuk bevat 80 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ossenhaasbraadstuk?
150 g Ossenhaasbraadstuk bevat 239 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ossenhaasbraadstuk?
200 g Ossenhaasbraadstuk bevat 318 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ossenhaasbraadstuk?
250 g Ossenhaasbraadstuk bevat 398 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6123 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
