Weet wat er op je bord ligt
Ossenhaasbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager, gekookt, geroosterd
194
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet6,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 194 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,6 g 8%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64,6 mg 3%
- Cholesterol 68,7 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 30%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,2 µg 135%
- Choline 72 mg 13%
Mineralen
- Calcium 5,9 mg 0%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 6,4 mg 58%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 25,1 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstukrosbieflenden, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Biefstukgebraadlende, alleen mager vlees, zonder been, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Ossenhaassteaklende, mager, gekookt, gegrild207 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstuklende, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, gegrild220 kcal / 100 g
- Ossenhaasuit Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, alleen afscheurbaar mager vlees, rauw140 kcal / 100 g
- Bovenste sirloin rosbieflende, zonder been, mager, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Biefstuk van ossenhaasafsnijdbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw249 kcal / 100 g
- Biefstuklende, zonder been, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild211 kcal / 100 g
- Kalfsossenhaasbereid, met vet156 kcal / 100 g
- Lende roastlende, zonder been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd241 kcal / 100 g
Vragen over Ossenhaasbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ossenhaasbraadstuk?
100 g Ossenhaasbraadstuk bevat 194 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ossenhaasbraadstuk?
50 g Ossenhaasbraadstuk bevat 97 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ossenhaasbraadstuk?
150 g Ossenhaasbraadstuk bevat 291 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ossenhaasbraadstuk?
200 g Ossenhaasbraadstuk bevat 388 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ossenhaasbraadstuk?
250 g Ossenhaasbraadstuk bevat 485 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6128 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
