Weet wat er op je bord ligt
Bovenste sirloin rosbief
Calorieën en voedingswaarden
lende, zonder been, mager, gekookt, geroosterd
178
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 178 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 117%
Mineralen
- Calcium 6,4 mg 0%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 38,9 µg 71%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager, gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Rundvlees sirloin tip rosbiefheup, sirloin tip rosbief, zonder been, mager, gekookt, geroosterd200 kcal / 100 g
- Rosbief van de heupheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd205 kcal / 100 g
- Top sirloin kleine rosbiefzonder been, alleen mager vlees, getrimd op 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd170 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Lende roastlende, zonder been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd241 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild243 kcal / 100 g
Vragen over Bovenste sirloin rosbief
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bovenste sirloin rosbief?
100 g Bovenste sirloin rosbief bevat 178 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bovenste sirloin rosbief?
50 g Bovenste sirloin rosbief bevat 89 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bovenste sirloin rosbief?
150 g Bovenste sirloin rosbief bevat 267 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bovenste sirloin rosbief?
200 g Bovenste sirloin rosbief bevat 356 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bovenste sirloin rosbief?
250 g Bovenste sirloin rosbief bevat 445 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6140 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
