Weet wat er op je bord ligt
Rosbief van de bovenbil
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 150 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,4 g 4%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,77 mg 45%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 84%
- Choline 79,1 mg 14%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 28 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portie | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porties | 170 g | 255 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ portie | 42,5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porties | 255 g | 383 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porties | 340 g | 510 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbovenladeralleen gescheiden mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd190 kcal / 100 g
- Rosbiefbovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 0" vet, select, gegaard, geroosterd181 kcal / 100 g
- Runderachtermuisalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Runderrib roastrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd179 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, mager vlees en vet aangesneden, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Runderribeyeafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantzonder been, enkel afscheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild158 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Vragen over Rosbief van de bovenbil
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rosbief van de bovenbil?
100 g Rosbief van de bovenbil bevat 150 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rosbief van de bovenbil?
1 portie (85 g) Rosbief van de bovenbil bevat 128 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rosbief van de bovenbil?
2 porties (170 g) Rosbief van de bovenbil bevat 255 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rosbief van de bovenbil?
½ portie (42,5 g) Rosbief van de bovenbil bevat 64 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rosbief van de bovenbil?
3 porties (255 g) Rosbief van de bovenbil bevat 383 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rosbief van de bovenbil?
4 porties (340 g) Rosbief van de bovenbil bevat 510 kcal, met 101 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rosbief van de bovenbil?
50 g Rosbief van de bovenbil bevat 75 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rosbief van de bovenbil?
150 g Rosbief van de bovenbil bevat 225 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171771 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
