Weet wat er op je bord ligt
Runderrib roast
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 162 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,78 mg 46%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 85%
- Choline 80,1 mg 15%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27,4 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portie | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porties | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porties | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 porties | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 9,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib roast select rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw128 kcal / 100 g
- Runderrib roast rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw140 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Rosbiefbovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gegaard, geroosterd219 kcal / 100 g
- Bovenbilafscheidbaar mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, prime, rauw173 kcal / 100 g
- Runderribeyeafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle soorten, gekookt, gestoofd238 kcal / 100 g
- Mager rosbief van rundrundvlees, ronde, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle klassen, gegaard, geroosterd174 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gebroiled185 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbil van rundheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib roast
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib roast?
100 g Runderrib roast bevat 162 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrib roast?
1 portie (85 g) Runderrib roast bevat 138 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrib roast?
2 porties (170 g) Runderrib roast bevat 275 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrib roast?
½ portie (42,5 g) Runderrib roast bevat 69 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrib roast?
3 porties (255 g) Runderrib roast bevat 413 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrib roast?
4 porties (340 g) Runderrib roast bevat 551 kcal, met 102 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib roast?
50 g Runderrib roast bevat 81 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib roast?
150 g Runderrib roast bevat 243 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174007 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
