Weet wat er op je bord ligt
Mager rosbief van rund
Calorieën en voedingswaarden
rundvlees, ronde, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle klassen, gegaard, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 174 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,2 g 8%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
- Choline 105 mg 19%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 31,1 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portie | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porties | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porties | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rosbiefbovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd160 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Runderachtermuisalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Rundvlees sirloin tip rosbiefheup, sirloin tip rosbief, zonder been, mager, gekookt, geroosterd200 kcal / 100 g
- Tri-tip rosbiefonderste lende, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw165 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbil van rundheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
Vragen over Mager rosbief van rund
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mager rosbief van rund?
100 g Mager rosbief van rund bevat 174 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Mager rosbief van rund?
1 portie (85 g) Mager rosbief van rund bevat 148 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Mager rosbief van rund?
2 porties (170 g) Mager rosbief van rund bevat 296 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Mager rosbief van rund?
½ portie (42,5 g) Mager rosbief van rund bevat 74 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Mager rosbief van rund?
3 porties (255 g) Mager rosbief van rund bevat 444 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Mager rosbief van rund?
4 porties (340 g) Mager rosbief van rund bevat 592 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mager rosbief van rund?
50 g Mager rosbief van rund bevat 87 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mager rosbief van rund?
150 g Mager rosbief van rund bevat 261 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170233 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
