Weet wat er op je bord ligt
Rosbief van rund
Calorieën en voedingswaarden
rundvlees, ronde, mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gegaard, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 210 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,8 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 117%
- Choline 105 mg 19%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 6,7 mg 61%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 26,9 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 portie | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porties | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porties | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porties | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rosbiefbovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd157 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Tri-tip rosbiefonderste lende, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw165 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
- Runder muis rosbief selectzonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd162 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd204 kcal / 100 g
Vragen over Rosbief van rund
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rosbief van rund?
100 g Rosbief van rund bevat 210 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rosbief van rund?
1 portie (85 g) Rosbief van rund bevat 179 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rosbief van rund?
2 porties (170 g) Rosbief van rund bevat 357 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rosbief van rund?
½ portie (42,5 g) Rosbief van rund bevat 89 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rosbief van rund?
3 porties (255 g) Rosbief van rund bevat 536 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rosbief van rund?
4 porties (340 g) Rosbief van rund bevat 714 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rosbief van rund?
50 g Rosbief van rund bevat 105 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rosbief van rund?
150 g Rosbief van rund bevat 315 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168706 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
