Weet wat er op je bord ligt

Runder muis rosbief select

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd

162
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 162 kcal —
  • Eiwit 29 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4 g 5%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 1,3 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 8,3 mg 52%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamine B6 0,8 mg 47%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2,6 µg 108%
  • Choline 80,2 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalium 392 mg 8%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 27,9 µg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16230 g0 g4 g
1 portie85 g13825 g0 g3,4 g
2 porties170 g27550 g0 g6,7 g
½ portie42,5 g6913 g0 g1,7 g
3 porties255 g41375 g0 g10 g
4 porties340 g551100 g0 g14 g
50 g50 g8115 g0 g2 g
150 g150 g24344 g0 g6 g
200 g200 g32459 g0 g7,9 g
250 g250 g40574 g0 g9,9 g

Vragen over Runder muis rosbief select

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder muis rosbief select?

100 g Runder muis rosbief select bevat 162 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runder muis rosbief select?

1 portie (85 g) Runder muis rosbief select bevat 138 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runder muis rosbief select?

2 porties (170 g) Runder muis rosbief select bevat 275 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runder muis rosbief select?

½ portie (42,5 g) Runder muis rosbief select bevat 69 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runder muis rosbief select?

3 porties (255 g) Runder muis rosbief select bevat 413 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runder muis rosbief select?

4 porties (340 g) Runder muis rosbief select bevat 551 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder muis rosbief select?

50 g Runder muis rosbief select bevat 81 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder muis rosbief select?

150 g Runder muis rosbief select bevat 243 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170632 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels