Weet wat er op je bord ligt
Runderbraadstuck
Calorieën en voedingswaarden
scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 166 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,2 g 11%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamine B6 0,64 mg 37%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 1,6 µg 65%
- Choline 89,8 mg 16%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 25,8 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portie | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porties | 226 g | 375 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porties | 339 g | 563 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 porties | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 54 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw119 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, rauw124 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Runder rosbiefbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw135 kcal / 100 g
- Rauw choice rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Rauw runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw124 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Biefstuk van de muisbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle klassen, rauw121 kcal / 100 g
Vragen over Runderbraadstuck
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderbraadstuck?
100 g Runderbraadstuck bevat 166 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderbraadstuck?
1 portie (113 g) Runderbraadstuck bevat 188 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderbraadstuck?
2 porties (226 g) Runderbraadstuck bevat 375 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderbraadstuck?
½ portie (56,5 g) Runderbraadstuck bevat 94 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderbraadstuck?
3 porties (339 g) Runderbraadstuck bevat 563 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderbraadstuck?
4 porties (452 g) Runderbraadstuck bevat 750 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderbraadstuck?
50 g Runderbraadstuck bevat 83 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderbraadstuck?
150 g Runderbraadstuck bevat 249 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169523 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
