Weet wat er op je bord ligt
Rauw choice rundvlees
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,4 g 4%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,65 mg 38%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 64,2 mg 12%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 22,8 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portie | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porties | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portie | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porties | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 porties | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, rauw124 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw119 kcal / 100 g
- Runder rosbiefbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw166 kcal / 100 g
- Rauwe biefstuk van muiszonder been, enkel afspaarbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Rauw runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw124 kcal / 100 g
- Biefstuk van muiszonder been, enkel afspaarbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw135 kcal / 100 g
- Rauw mager rundvlees choicerundvlees, ronde, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw130 kcal / 100 g
Vragen over Rauw choice rundvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rauw choice rundvlees?
100 g Rauw choice rundvlees bevat 124 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rauw choice rundvlees?
1 portie (113 g) Rauw choice rundvlees bevat 140 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rauw choice rundvlees?
2 porties (226 g) Rauw choice rundvlees bevat 280 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rauw choice rundvlees?
½ portie (56,5 g) Rauw choice rundvlees bevat 70 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rauw choice rundvlees?
3 porties (339 g) Rauw choice rundvlees bevat 420 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rauw choice rundvlees?
4 porties (452 g) Rauw choice rundvlees bevat 560 kcal, met 106 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rauw choice rundvlees?
50 g Rauw choice rundvlees bevat 62 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rauw choice rundvlees?
150 g Rauw choice rundvlees bevat 186 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173999 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
