Weet wat er op je bord ligt
Runderbraadstuck
Calorieën en voedingswaarden
scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 160 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 7,6 g 10%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,3 µg 53%
- Choline 89 mg 16%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 25,6 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 1 portie | 113 g | 181 | 24 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 2 porties | 226 g | 362 | 48 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ portie | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porties | 339 g | 542 | 72 g | 0,3 g | 26 g |
| 4 porties | 452 g | 723 | 96 g | 0,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 32 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 43 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53 g | 0,2 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbraadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw119 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Runder rosbiefbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, rauw124 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw135 kcal / 100 g
- Rauw choice rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Rauwe biefstuk van muiszonder been, enkel afspaarbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Biefstuk van de muisbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle klassen, rauw121 kcal / 100 g
Vragen over Runderbraadstuck
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderbraadstuck?
100 g Runderbraadstuck bevat 160 kcal, met 21 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderbraadstuck?
1 portie (113 g) Runderbraadstuck bevat 181 kcal, met 24 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderbraadstuck?
2 porties (226 g) Runderbraadstuck bevat 362 kcal, met 48 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderbraadstuck?
½ portie (56,5 g) Runderbraadstuck bevat 90 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderbraadstuck?
3 porties (339 g) Runderbraadstuck bevat 542 kcal, met 72 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderbraadstuck?
4 porties (452 g) Runderbraadstuck bevat 723 kcal, met 96 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderbraadstuck?
50 g Runderbraadstuck bevat 80 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderbraadstuck?
150 g Runderbraadstuck bevat 240 kcal, met 32 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168703 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
