Weet wat er op je bord ligt
Rosbief
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 163 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,9 g 5%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,82 mg 48%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,3 µg 97%
- Choline 81,3 mg 15%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 28,6 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portie | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porties | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ portie | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porties | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porties | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager, gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Runder rosbiefbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd204 kcal / 100 g
- Runder muis braadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk choicealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
Vragen over Rosbief
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rosbief?
100 g Rosbief bevat 163 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rosbief?
1 portie (85 g) Rosbief bevat 139 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rosbief?
2 porties (170 g) Rosbief bevat 277 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rosbief?
½ portie (42,5 g) Rosbief bevat 69 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rosbief?
3 porties (255 g) Rosbief bevat 416 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rosbief?
4 porties (340 g) Rosbief bevat 554 kcal, met 102 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rosbief?
50 g Rosbief bevat 82 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rosbief?
150 g Rosbief bevat 245 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170633 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
