Weet wat er op je bord ligt

Rosbief van de platte bil

Calorieën en voedingswaarden

rundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd

177
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 177 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 2,3 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 1,5 µg 64%
  • Choline 106 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 4,8 mg 44%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 31,5 µg 57%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17728 g0 g6,5 g
1 portie85 g15024 g0 g5,5 g
2 porties170 g30147 g0 g11 g
½ portie42,5 g7512 g0 g2,8 g
3 porties255 g45171 g0 g17 g
4 porties340 g60294 g0 g22 g
50 g50 g8914 g0 g3,2 g
150 g150 g26642 g0 g9,7 g
200 g200 g35456 g0 g13 g
250 g250 g44369 g0 g16 g

Vragen over Rosbief van de platte bil

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rosbief van de platte bil?

100 g Rosbief van de platte bil bevat 177 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rosbief van de platte bil?

1 portie (85 g) Rosbief van de platte bil bevat 150 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rosbief van de platte bil?

2 porties (170 g) Rosbief van de platte bil bevat 301 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rosbief van de platte bil?

½ portie (42,5 g) Rosbief van de platte bil bevat 75 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rosbief van de platte bil?

3 porties (255 g) Rosbief van de platte bil bevat 451 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rosbief van de platte bil?

4 porties (340 g) Rosbief van de platte bil bevat 602 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rosbief van de platte bil?

50 g Rosbief van de platte bil bevat 89 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rosbief van de platte bil?

150 g Rosbief van de platte bil bevat 266 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170629 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels