Weet wat er op je bord ligt

Rosbief van de platte bil

Calorieën en voedingswaarden

rund, mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gaar

163
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet5,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 163 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,7 g 7%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 37 mg 2%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,36 mg 2%
  • Vitamine K 2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,38 mg 22%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 1,5 µg 64%
  • Choline 107 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 4,8 mg 44%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 31,7 µg 58%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16328 g0 g5,7 g
1 portie85 g13924 g0 g4,9 g
2 porties170 g27748 g0 g9,7 g
½ portie42,5 g6912 g0 g2,4 g
3 porties255 g41671 g0 g15 g
4 porties340 g55495 g0 g19 g
50 g50 g8214 g0 g2,9 g
150 g150 g24542 g0 g8,6 g
200 g200 g32656 g0 g11 g
250 g250 g40870 g0 g14 g

Vragen over Rosbief van de platte bil

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rosbief van de platte bil?

100 g Rosbief van de platte bil bevat 163 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rosbief van de platte bil?

1 portie (85 g) Rosbief van de platte bil bevat 139 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rosbief van de platte bil?

2 porties (170 g) Rosbief van de platte bil bevat 277 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rosbief van de platte bil?

½ portie (42,5 g) Rosbief van de platte bil bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rosbief van de platte bil?

3 porties (255 g) Rosbief van de platte bil bevat 416 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rosbief van de platte bil?

4 porties (340 g) Rosbief van de platte bil bevat 554 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rosbief van de platte bil?

50 g Rosbief van de platte bil bevat 82 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rosbief van de platte bil?

150 g Rosbief van de platte bil bevat 245 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174052 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels