Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees platte bil braadstuk

Calorieën en voedingswaarden

rundvlees, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd

223
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 223 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 4,7 g 24%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 34 mg 1%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1,6 µg 65%
  • Choline 99,2 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 27,4 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22326 g0 g12 g
1 portie85 g19022 g0 g11 g
2 porties170 g37944 g0 g21 g
½ portie42,5 g9511 g0 g5,3 g
3 porties255 g56966 g0 g32 g
4 porties340 g75889 g0 g42 g
50 g50 g11213 g0 g6,2 g
150 g150 g33539 g0 g19 g
200 g200 g44652 g0 g25 g
250 g250 g55865 g0 g31 g

Vragen over Rundvlees platte bil braadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees platte bil braadstuk?

100 g Rundvlees platte bil braadstuk bevat 223 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees platte bil braadstuk?

1 portie (85 g) Rundvlees platte bil braadstuk bevat 190 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees platte bil braadstuk?

2 porties (170 g) Rundvlees platte bil braadstuk bevat 379 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees platte bil braadstuk?

½ portie (42,5 g) Rundvlees platte bil braadstuk bevat 95 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees platte bil braadstuk?

3 porties (255 g) Rundvlees platte bil braadstuk bevat 569 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees platte bil braadstuk?

4 porties (340 g) Rundvlees platte bil braadstuk bevat 758 kcal, met 89 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees platte bil braadstuk?

50 g Rundvlees platte bil braadstuk bevat 112 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees platte bil braadstuk?

150 g Rundvlees platte bil braadstuk bevat 335 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168699 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels