Weet wat er op je bord ligt
Runderachtermuis
Calorieën en voedingswaarden
mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 199 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,4 g 12%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
- Choline 102 mg 19%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 28,1 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 portie | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 porties | 170 g | 338 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 porties | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 54 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 67 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van de runderachtermuisrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd223 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrund, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gaar, geroosterd185 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukrundvlees, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd223 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderrib roast rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw140 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de achterboutrundvlees, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw198 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk choicealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
Vragen over Runderachtermuis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderachtermuis?
100 g Runderachtermuis bevat 199 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderachtermuis?
1 portie (85 g) Runderachtermuis bevat 169 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderachtermuis?
2 porties (170 g) Runderachtermuis bevat 338 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderachtermuis?
½ portie (42,5 g) Runderachtermuis bevat 85 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderachtermuis?
3 porties (255 g) Runderachtermuis bevat 507 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderachtermuis?
4 porties (340 g) Runderachtermuis bevat 677 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderachtermuis?
50 g Runderachtermuis bevat 100 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderachtermuis?
150 g Runderachtermuis bevat 299 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170224 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
